Cyclical Living Essence
Alles was Du brauchst, um heute mit deinem zyklischen Leben zu starten auf 63 Seiten! Inklusive Action Steps und Do's / Don'ts zu allen Zyklusphasen.
Die Wissens-Essenz aus
- 22/22 Teilnehmerinnen (m)einer klinischen Studie, deren Symptome sich signifikant verbesserten oder komplett auflösten
- 1 zert. Zykluscoaching-Ausbildung (180h)
- 20+ Büchern zum Zyklus
- und zahllosen Studien
Was Du hinterher kannst:
- Zyklisch leben :D
- wissen, ob dein Gesundheit "normal" ist Ernährung und Bewegung Zyklus-gerecht managen nach den 4 Säulen, die deine Hormongesundheit steuern, leben
- die 7 Stressoren, die deinen Zyklus durcheinander wirbeln vermeiden
- die Ursache der gängigsten hormonellen Herausforderungen verstehen
5 Boni inklusive, die Dich auch per Audio unterstützen (s.u.)
Inhalte:
- Welche Säulen tragen deinen Zyklus?
- Woher kommen deine Cravings / Heißhunger & was kannst Du dagegen tun?
- Die 7 Stressoren deiner Zyklusgesundheit
- Wo kannst Du ansetzen, um ihn gezielt zu beeinflussen?
- Woher weißt Du, ob dein Zyklus "gesund" ist?
- Welche Hormone wirken in welcher Zyklusphase am aktivsten und was bewirkten sie überhaupt in deiner Körperin?
- Erfahrungswerte für Zyklustipps 4 Jahreszeiten, ihre Charakteristika und ihr hormoneller Background
- Zyklische Bewegung nach den Hormonphasen
- Zyklische Ernährung nach den Hormonphasen
- Häufigste Hormonelle Probleme und ihr Hintergrund
- Embodyment & Vertiefung
- Meine Tipps zum zyklischen Leben
- Action Taking Section
Bonus:
+ 15 Seiten Wow Food: welche Nahrung beeinflusst deinen Körper wie und kann Dich unterstützen?
+ Zyklus-Yoga Audio zur physischen Entspannung des Beckenbodens bei Krämpfen
+ 2 Audios für Emobdyment & Vertiefung der Inhalte
+ 16 verschiedene Zyklus-Tracker-Designs
+ Anleitung zum Zyklustracking (für alle Erfahrungslevel) via Audio
+ 14 Seiten Snackable - hormonfreundliche, schnelle süße & herzhafte Snacks sowie Ursprung deiner Cravings (Biologisch und Psychosomatisch) und was Du dagegen tun kannst
Stimmen über meine Arbeit:
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Kontaktinformationen
Holy Cycle Rituals
über 30 Rituale zum Zyklus für 68€
zu allen Hormonphasen & von alten Kulturen - was glaubten z. B. die Inka & wie integrierte Louis der 14., Menstruationsblut in sein Leben?
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